MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Woźniak Tomasz	Sezonów startowych	7	2014-2022	100 km
Komorniki	Zarejestrowanych startów	57	rekordowo: 2015 (28)	42.195 km
Speedy Gonzales Team	Kilometrów w startach	1438.78	rekordowo: 2015 (380)	21.097 km	01:43:36 Kościan (2018)
ur. 1980-05-04	Czas na zawodach (brutto)	80:13:41	rekordowo: 26:54:59 (2015)	10 km	00:48:17 Luboń (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	57	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.06.11	Szreniawa	5 Bieg Poznaniaka dla Przed...	5	00:28:13	5:39/km	49/? 27/? ?/?	POL	100-999

	2019.11.10	Kościan	XV Kościański Półmaraton im...	21.097	01:55:01 01:54:20	5:27/km 5.25/km	621/916 98/134 543/721	POL	100-999
	2019.10.06	Szamotuły	IX Szamotuły Samsung Półmar...	21.097	01:53:24 01:52:47	5:23/km 5.21/km	594/977 178/261 513/758	POL	100-999
	2019.09.22	Zbąszyń	32. Bieg Zbąskich	21.097	02:00:20 01:59:47	5:42/km 5.41/km	379/623 119/156 336/472	POL	100-999
	2019.09.15	Gniezno	42. Bieg Lechitów	21.097	? 01:57:24	--- 5.34/km	1442/2834 471/2044 1246/724	POL	1000+
	2019.09.08	Piła	29 Półmaraton Philips Piła	21.097	? 01:56:22	--- 5.31/km	1555/2668 476/629 1318/1901	POL	1000+
	2019.06.16	Śrem	8. Śrem Półmaraton	21.097	? 01:59:03	--- 5.39/km	307/388 92/130 283/?	POL	100-999
	2019.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	XIII Hunters Grodziski Półm...	21.097	? 02:00:09	--- 5.42/km	1651/3161 316/484 1408/2190	POL	1000+
	2019.05.03	Mogilno - Trzemeszno	XXVIII Ogólnopolski Bieg im...	21.097	? 01:56:40	--- 5.32/km	305/478 97/121 260/381	POL	100-999
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	? 01:56:13	--- 5.31/km	5538/10265 1840/2709 4753/7412	POL	1000+
	2019.03.24	Ostrów Wielkopolski	VI Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	? 01:56:07	--- 5.30/km	410/553 80/155 378/481	POL	100-999

	2018.11.11	Luboń	8. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:49:19 00:48:47	4:56/km 4.53/km	504/1336 159/335 440/882	POL	1000+
	2018.10.28	Kościan	XIV Kościański Półmaraton	21.097	01:44:09 01:43:36	4:56/km 4.55/km	410/908 93/162 382/727	POL	100-999
	2018.10.07	Szamotuły	VIII Szamotuły Samsung Półm...	21.097	01:52:37 01:52:10	5:20/km 5.19/km	594/1220 198/344 524/934	POL	1000+
	2018.09.23	Zbąszyń	31 Bieg Zbąskich	21.097	01:50:45 01:50:26	5:15/km 5.14/km	307/632 114/171 278/466	POL	100-999
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.097	? 01:51:46	--- 5.18/km	1205/3479 439/920 1083/2494	POL	1000+
	2018.09.09	Swarzędz	3. Półmaraton Szpot Swarzęd...	21.097	01:54:55 01:54:27	5:27/km 5.25/km	521/961 177/286 447/756	POL	1000+
	2018.09.02	Piła	28 Półmaraton Philips Piła	21.097	? 01:59:55	--- 5.41/km	2195/3825 757/1063 1900/2809	POL	1000+
	2018.07.08	Pobiedziska	29 Bieg Jagiełły Tip Topol ...	21.097	01:55:35 01:55:20	5:29/km 5.28/km	258/472 87/136 234/385	POL	100-999
	2018.06.17	Śrem	7 Mróz Śrem Półmaraton	21.097	? 01:58:55	--- 5.38/km	288/528 104/156 260/425	POL	100-999
	2018.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	XII Hunters Grodziski Półma...	21.097	? 01:56:48	--- 5.32/km	1258/2763 270/430 1102/1964	POL	1000+
	2018.06.03	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	02:08:02 02:09:11	6:04/km 6.07/km	669/921 221/274 564/723	POL	1000+
	2018.05.03	Mogilno - Trzemeszno	XXVII Ogólnopolski Bieg im....	21.097	? 01:58:39	--- 5.37/km	276/471 87/126 250/393	POL	100-999
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:00:48 01:52:54	5:44/km 5.21/km	4005/10974 1533/3121 3624/7888	POL	1000+

	2017.11.05	Kościan	XIII Międzynarodowy Kościań...	21.097	01:55:45 01:54:48	5:29/km 5.26/km	850/1276 171/219 752/1019	POL	1000+
	2017.09.24	Zbąszyń	XXX Ogólnopolski Bieg Zbąsk...	21.097	02:00:12 01:59:41	5:42/km 5.40/km	427/587 135/167 365/453	POL	100-999
	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	21.097	? 01:54:30	--- 5.26/km	1357/3110 502/876 1215/2250	POL	1000+
	2017.09.10	Swarzędz	2. Półmaraton Szpot Swarzęd...	21.097	01:55:52 01:54:45	5:30/km 5.26/km	670/1103 220/319 592/861	POL	1000+
	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	21.097	? 01:57:53	--- 5.35/km	2104/3623 745/1043 1802/2640	POL	1000+
	2017.07.09	Pobiedziska	28. Bieg Jagiełły	21.097	02:02:07 02:02:29	5:47/km 5.48/km	374/504 124/146 312/396	POL	100-999
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	? 01:56:13	--- 5.31/km	1369/2682 285/417 1197/1943	POL	1000+
	2017.06.04	Murowana Goślina	XXI Mistrzostwa Polski Wete...	21.097	01:57:26 01:56:57	5:34/km 5.33/km	312/446 74/88 279/362	POL	100-999
	2017.05.21	Tarnowo Podgórne	6. Bieg Lwa	21.097	02:00:14 01:58:16	5:42/km 5.36/km	719/1239 261/366 637/942	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:39:21 02:26:59	7:33/km 6.58/km	9902/10391 2969/3046 7425/7654	POL	1000+

	2016.11.11	Luboń	6. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:48:39 00:48:17	4:52/km 4.50/km	348/1062 115/296 306/723	POL	1000+
	2016.11.06	Kościan	XII Międzynarodowy Kościańs...	21.097	01:46:24 01:45:48	5:03/km 5.01/km	614/1219 217/355 564/953	POL	1000+
	2016.10.16	Szamotuły	VI Szamotuły SAMSUNG Półmar...	21.097	01:48:15 01:47:46	5:08/km 5.06/km	509/1059 175/311 448/819	POL	1000+
	2016.09.25	Zbąszyń	XXIX Bieg Zbąskich	21.097	01:55:05 01:54:34	5:27/km 5.26/km	303/564 108/166 274/429	POL	100-999
	2016.09.18	Gniezno	39 Bieg Lechitów	21.097	? 01:55:25	--- 5.28/km	1161/2242 424/671 1042/1670	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	? 02:01:27	--- 5.45/km	2339/3258 824/997 1963/2434	POL	1000+
	2016.08.21	Wałbrzych	XVII Toyota Półmaraton Wałb...	21.097	? 01:55:52	--- 5.30/km	1112/1929 417/606 984/1489	POL	1000+
	2016.07.10	Pobiedziska	XXVII Bieg Jagiełły	21.097	01:56:37 01:56:28	5:32/km 5.31/km	196/314 58/78 178/263	POL	100-999
	2016.06.26	Komorniki	II Szczęśliwa Siódemka - Bi...	7.777	00:45:04 00:44:46	5:48/km 5.45/km	241/388 72/91 164/204	POL	100-999
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	? 01:49:14	--- 5.11/km	1131/2367 238/390 1022/1818	POL	1000+
	2016.06.05	Murowana Goślina	XX Mistrzostwa Polski Weter...	21.097	01:52:44 01:52:27	5:21/km 5.20/km	274/433 60/73 241/343	POL	100-999
	2016.05.22	Tarnowo Podgórne	5. Bieg Lwa	21.097	02:01:16 02:00:20	5:45/km 5.42/km	574/974 216/316 516/759	POL	1000+
	2016.05.03	Trzemeszno	XXV Bieg im. Jana Kilińskie...	21.097	? 01:59:18	--- 5.39/km	333/456 95/119 302/379	POL	100-999
	2016.04.24	Ostrzeszów	52 CROSS Ostrzeszowski	21.097	? 01:53:20	--- 5.22/km	227/356 82/109 208/298	POL	100-999
	2016.04.03	Ostrów Wielkopolski	III Ostrowski ICE MAT Półma...	21.097	? 01:57:58	--- 5.35/km	447/644 136/189 400/546	POL	100-999
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	? 01:56:24	--- 5.31/km	2602/4417 541/788 2308/3518	POL	1000+

	2015.11.29	Puszczykowo	II Bieg po Ciacho	8.5	00:54:30 00:54:12	6:25/km 6.23/km	248/268 52/53 145/150	POL	100-999
	2015.11.22	Poznań	II Marceliński Bieg Jesienn...	12	01:03:12 01:02:55	5:16/km 5.15/km	188/? 59/? ?/?	POL	100-999
	2015.11.11	Luboń	5. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:52:27 00:51:11	5:15/km 5.07/km	780/1590 280/476 686/1125	POL	1000+
	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	01:52:57 01:52:02	5:21/km 5.19/km	894/1590 344/514 803/1241	POL	1000+
	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	21.097	01:54:58 01:53:39	5:27/km 5.23/km	862/1350 282/399 746/1055	POL	1000+
	2015.10.03	Pamiątkowo	I Pamiątkowski Jabłecznik	9	00:54:17 00:53:54	6:02/km 5.59/km	173/222 41/46 126/143	POL	100-999
	2015.09.20	Zbąszyń	XXVIII Bieg Zbąskich	21.097	01:58:21 01:57:52	5:37/km 5.35/km	434/610 163/200 378/479	POL	100-999
	2015.09.19	Poznań	PKO Bieg Charytatywny	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.09.13	Gniezno	XXXVIII Bieg Lechitów	21.097	01:58:24 01:56:16	5:37/km 5.31/km	863/1431 318/456 766/1128	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	? 01:55:43	--- 5.29/km	2156/3091 778/980 1894/2446	POL	1000+
	2015.08.23	Wałbrzych	XVI Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	02:00:46 01:58:40	5:43/km 5.37/km	992/1419 206/254 881/1144	POL	1000+
	2015.07.25	Mosina	III Pogoń za Wilkiem	10	01:03:26 01:03:11	6:21/km 6.19/km	230/421 119/177 191/283	POL	100-999
	2015.06.28	Komorniki	Szczęśliwa Siódemka - Bieg ...	7.777	00:46:24	5:58/km	161/239 54/65 117/137	POL	100-999
	2015.06.20	Stęszew	Stęszewski Bieg Przełajowy	10	00:52:37 00:52:16	5:16/km 5.14/km	181/391 73/107 166/273	POL	100-999
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	? 01:58:11	--- 5.36/km	1294/2204 247/308 1157/1749	POL	1000+
	2015.06.07	Murowana Goślina	XIX Mistrzostwa Polski Wete...	21.097	01:56:04 01:55:41	5:30/km 5.29/km	272/353 54/61 228/283	POL	100-999
	2015.05.31	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:53:39 00:53:31	5:22/km 5.21/km	212/460 114/180 188/309	POL	100-999
	2015.05.24	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	02:01:42 02:00:40	5:46/km 5.43/km	716/1071 306/400 630/841	POL	1000+
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:52:15 00:50:31	5:14/km 5.03/km	1851/3711 368/578 1658/2709	POL	1000+
	2015.05.03	Trzemeszno	XXIV Bieg im. Jana Kiliński...	21.097	? 02:02:52	--- 5.49/km	343/457 107/136 300/374	POL	100-999
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	02:03:02 01:59:30	5:50/km 5.40/km	4961/8042 1759/2413 4220/5879	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	? 02:05:06	--- 5.56/km	2816/3777 557/? ?/?	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:54:56 00:52:52	5:30/km 5.17/km	2296/3705 894/? ?/?	POL	1000+
	2015.03.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:26:49 00:24:40	5:22/km 4.56/km	456/889 196/? ?/?	POL	100-999
	2015.02.14	Poznań	I Bieg Walentynkowy	5	00:38:28 00:37:18	7:42/km 7.28/km	52/57	POL	100-999
	2015.02.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:28:28 00:26:20	5:42/km 5.16/km	458/808 183/? 390/?	POL	100-999
	2015.01.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:27:17 00:25:06	5:27/km 5.01/km	541/1023 199/? 464/?	POL	1000+
	2015.01.11	Mosina	I Bieg Zimowy	10	? 01:01:45	--- 6.11/km	150/236 ?/? 123/173	POL	100-999

	2014.12.28	Poznań	XXXI Bieg Sylwestrowy	10.8	00:58:52 00:58:19	5:27/km 5.24/km	541/847 190/? 475/660	POL	100-999
	2014.12.20	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:30:53 00:26:42	6:11/km 5.20/km	629/959 228/292 510/635	POL	1000+
	2014.12.06	Poznań	Bieg Mikołajkowy Poznań	10	00:57:22 00:55:19	5:44/km 5.32/km	546/1058 189/291 440/675	POL	1000+
	2014.11.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:31:47 00:27:33	6:21/km 5.31/km	750/1019 266/298 603/675	POL	1000+
	2014.11.11	Luboń	4. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:58:13 00:57:16	5:49/km 5.44/km	1100/1501 413/505 ?/?	POL	1000+
	2014.10.25	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:32:04 00:27:51	6:25/km 5.34/km	773/1061 259/303 594/687	POL	1000+
	2014.09.28	Poznań	Bieg Charytatywny - Rak To ...	5.3	00:29:50 00:29:47	5:38/km 5.37/km	260/684 80/116 220/340	POL	100-999
	2014.09.14	Komorniki	Libra - Biegaj z Nami	4	00:21:32 00:21:30	5:23/km 5.23/km	25/54 8/13 20/28	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:14

22:56

22:45

22:30

22:23

22:08

21:54

21:48

21:39

21:33

21:25

21:13

20:55

20:54

20:49

20:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |